Kadın orgazmına uzanan yol; cinsel zevki yaşamanın sadece erkeğin değil kadının da hakkı olduğunun bilinmesi ve benimsenmesi ile başlar. Ne yazık ki ataerkil ideolojilerin son derece baskın olduğu toplumlarda, cinsel yönden zevk almanın kadın için kötü bir şey olduğu öğretilir.

Kadının cinsel hazzı yaşamayı kendi hakkı olarak fark edip benimsedikten sonra bedeniyle ve çıplaklığıyla barışık olması önemlidir. Bilimin rehberliğindeki bir cinsel eğitimle birlikte, ergenlik dönemi ve sonrasında yapılan mastürbasyon buna büyük katkı sağlar. Mastürbasyon kadın olma sürecinde önemli bir davranıştır. Kadın mastürbasyonla bedenini keşfeder ve hangi dokunuşların daha çok zevk verdiğini öğrenir. Bedenin hangi bölümlerinin haz almayla ilgili olduğunu bulur. Ergenlik süreci ile başlayan ve bilinçli olarak yapılan mastürbasyon kadına orgazmın nasıl bir deneyim olduğunu öğretir. Bütün bu olumlu etkilerinin yanında mastürbasyon kadını partner ilişkisine de hazırlar. Ve böylece kadın, partner ilişkisinde, cinsel hazzın başlatılmasında, sürdürülmesinde ve geliştirilmesinde daha çok sorumluluk alır.

Kadının cinsel gelişiminde, cinsel istek ve uyarılmanın artışında ve daha kolay orgazma ulaşmasındaki etkenlerden bir diğeri cinsel fantezilerdir. Ergenlik sürecinin başlamasıyla birlikte cinsel fanteziler mastürbasyona eşlik ederler. Eğlenceli, keyifli, mutlu ve doyurucu bir cinsel yaşamın olmazsa olmaz unsurlarından olan cinsel fanteziler sınırları ya da içeriği ile kadının özgürlük alanlarından biridir. Cinsel fanteziler de dahil olmak üzere hayal dünyasında günah, yasak, ayıp ve utanma gibi kavramların yeri yoktur. Partneri aldatmak anlamına gelmez. Partnerlerin hayali kurgular olarak, cinsel fantezileri (partnerin hoşlanması koşuluyla) paylaşmaları cinsel uyarılmayı arttırarak cinsel yaşama renk katar.

Orgazm saniyeler süren, tüm bedende hissedilen, bireye zevk veren ve cinsel hazzın doruk noktasına ulaştığı durumdur. Kalp atımları artar, soluk alıp verme hızlanır, daha derin nefes alınır, heyecan artar, göğüs uçları kabarır ve dikleşir, klitorisin hacmi büyür ve sertleşir, vajinal ıslanma giderek artar, rahim ve vajina dış bölümündeki kaslar ritmik olarak kasılır. Bu kasılmalara bedenin farklı bölümündeki kaslarda eşlik eder. Yaşanan haz duyusu son derece güçlüdür. Erkeklerde orgazmla birlikte penisten meni çıkışı ve boşalması olmaktadır. Kadınlarda vajinadan (erkeklerdeki meni çıkışı gibi) bir sıvı çıkışı olmaz. Bazen bu konudaki bilgi eksikliğinden dolayı kadının orgazm olduğu halde (hatalı bir şekilde, erkekteki gibi sıvı çıkışı beklentisi olduğu için) orgazm olmadığı düşünülmekte ve sorunlar yaşanmaktadır.

Partnerin varlığında kadının orgazm olmasını kolaylaştıran önemli etmenler vardır: öncelikle kadının özgür iradesi ile birlikte olduğu sevdiği ve hoşlandığı bir partner, uygun hijyenik koşullar (dişleri fırçalamak, uzun olan tırnakları kesmek, seks öncesi duş almak gibi), ortamın ve zamanın uygun olması, hoş ve değerli olduğunu hissettiren güzel sözler, karşılıklı erotik konuşmalar, cinsel ilişki öncesi yeterli bir sevişme ve uyarılma süresi (kimi zaman erkek aceleci davranarak, partneri yeterince uyarılmadığı halde cinsel ilişkiye girmeye çalışmakta, kadının orgazm olmasını zorlaştırmakta ve kendisi daha önce boşalıp gerilime yol açmaktadır)

Vurgulanması gereken önemli bir bilgi; çoğu kadının, cinsel ilişki sırasında, orgazm olmak için klitorisin ayrıca elle (kendi eli ya da partnerinin eli) uyarılmaya ihtiyacı olmasıdır. Yani cinsel ilişki devam ederken (kadınların çoğunluğunda) kadının orgazma ulaşması için klitorisi okşanmalıdır. Bu doğal ve sağlıklı bir durumdur. 

Kadının cinsel anlamda gelişiminin, ergenlik döneminde mastürbasyonu bilinçli olarak keşfetmesinin, orgazm olmasının, partneriyle birlikte mutlu, eğlenceli ve keyifli bir cinsel doyuma ulaşmasının ilk adımı kadının kendi cinsel yaşamına sahip çıkmasıdır. Yaşamın her alanına baskı ve kısıtlamaları getiren ataerkil anlayış ve düşünceler cinselliği kadına yasaklamakta ve onu erkeğe hizmet eden bir meta konumuna indirgemektedir. Gerek insan hakları gerekse insan hakları kapsamında cinsel haklar açısından bütün insanlar eşittir.

Kadında Cinsellik ve Orgazm yazısı ilk önce Op. Dr. Can Pahalı - Vajinismus Tedavisi ve Kadın Sağlığı Kliniği üzerinde ortaya çıktı.

Başta Vajinismus olmak üzere kadında Cinsel İlgi/Uyarılma Bozukluğu ve Orgazm Bozukluğu terapilerini yaparken, sıklıkla mastürbasyonla ilgili bilgilerin yanlış, eksik ya da abartalı bilgiler olduğunu gördüm.

Özdoyurum, otoerotizm olarak da adlandırılan mastürbasyon, insan doğasında bulunan cinsel dürtünün doyuma ulaşması için, bireyin çeşitli yöntemler kullanarak kendi kendini tatmin etmesidir. Mastürbasyonda kadın orgazmı, klitorisin elle, sürtünerek, çeşitli cinsel oyuncaklar kullanılarak ya da basınçlı su gibi yöntemlerle uyarılması sonucu gerçekleşir. Uygun koşullarda, yeterli klitoral uyarılma ile her kadın orgazm olabilir.

Cinsellik konusundaki bilgilenme ve farkındalık gerek bireysel sağlık gerekse toplumsal sağlık açısından önemlidir. Dünya Cinsel Sağlık Birliği’ nin (World Association for Sexual Health) Cinsel Haklar Bildirgesinde yer alan maddelerin bir bölümünde kapsamlı cinsellik eğitim hakkı, bilimsel araştırmaya dayalı cinsel bilgi edinme hakkı ve mastürbasyon da dahil olmak üzere cinsel zevk hakkına vurgu yapılmaktadır.

Ergenlik dönemi, 3-4 yaşında belirlenen cinsel kimliğin gelişiminde önemli bir dönemdir. Öncelikle sosyal, kültürel ve fiziksel faktörlerin etkin olduğu bir bağlamda gelişen cinsel kimlik, kendiyle barışık, doyurucu ve mutlu bir yaşam için önemlidir. Ergenlik döneminde ortaya çıkan bedensel, hormonal ve duygusal değişimler beraberinde cinsel uyarım ve cinsel çekimi de getirir. Bu dönemde cinsel uyarılma ve mastürbasyonla birlikte cinsel fanteziler de gelişmeye başlar. Cinsel yaşamın sağlıklı ve doğal bir bölümü olan cinsel fanteziler, mastürbasyona sıklıkla eşlik ederek, cinsel uyarılmayı ve  cinsel hazzı arttırırlar.

Erkekler için olağan ve sağlıklı olarak görülen mastürbasyon, kadınlar için uygun olmayan bir davranış olarak değerlendirilebilmekte, hatta gerçeği yansıtmayan ve cinsel mitler olarak adlandırılan yanlış bilgilerle, kadınlar korkutulmaktadır. Sıklıkla dillendirilen cinsel mitlerden biri ‘’sürtünme ile kızlık zarı bozulur’’ ifadesidir. Gerçek olan şu ki, sürtünmeyle ya da mastürbasyonla kızlık zarı bozulmaz.

Mastürbasyon yalnızca erkeklere ve bekârlara özgü bir davranış değildir. Kadınlarda da ergenlik dönemi ile birlikte yaşamın her döneminde, gereksinme durumunda, olağan ve sağlıklıdır. Mastürbasyonun bedensel ya da ruhsal hiçbir zararlı etkisi yoktur. Tam tersine doğal bir dürtü olan cinsel dürtünün, bireyin koşullarına ve özgür seçimlerine bağlı olarak, partnerle ya da mastürbasyonla doyumunun sağlanmaması ruh sağlığı açısından olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Bireyler, arzu ettiklerinde, partner varlığında, her ikisinin de onaylaması durumunda birbirlerine mastürbasyon yaparak veya yaptırarak cinsel doyuma ulaşabilirler. Partnerlerden birinin tıbbi ya da uzaklarda olması gibi nedenlerin varlığında da mastürbasyon cinsel doyum sağlayabilir. Mastürbasyon partnerin varlığında bireysel bir eyleme dönüşmemeli ve partnerle cinsel ilişkinin yerini almamalıdır. Aksi takdirde erkeklerde mastürbasyon ve porno bağımlılığı gelişebilmekte, partnerle olan ilişkiye zarar verebilmektedir.

Mastürbasyon, uygun yerde, uygun zamanda, uygun bir ruh haliyle, acele etmeden, olağan ve sağlıklı bir davranışın farkındalığı ile yapıldığında keyifli bir cinsel doyumun yanısıra pek çok olumlu etkilerde bulunur. Orgazmın nasıl bir deneyim olduğunu öğretir ve cinsel farkındalığı arttırır, uykuya yardımcı olur, stres ve kaygıyı azaltır, özellikle endorfin hormonunun salgılanmasıyla ağrının şiddetini azaltarak adet sancısını rahatlatır, özgüveni arttırır ve bireyin kendisini iyi hissetmesini sağlar.

Kadının çıplak olarak kendi bedenine bakmasında ve cinsel organlarına dokunmasında sıkıntı yaşaması cinsel terapiler sırasında sıklıkla ifade edilen bir durumdur. Gerek mastürbasyonun gerekse genel anlamda cinselliğin kadın için ayıp, yasak ya da günah olarak değerlendirilip değersizleştirilmesi kadını kendi bedenine yabancılaştırmaktadır. Mastürbasyon, kadının kendi bedenini tanıması, kendi bedenine ait olan cinsel organlarıyla ve çıplaklığı ile barışık olması ve cinselliği keşfetmesi için önemlidir. Kadınların  gerçekten   kadın olma sürecinde önemli bir davranıştır.

Kendi bedenine yabancılaştırılan, cinselliği engellenen ve bastırılan kadının partneriyle bütünleşmesi, haz alıp haz verebilmesi, mutlu ve keyifli bir cinsel yaşama katkı sağlaması beklenebilir mi?

Erkek egemen bir bakış açısı, hem genel anlamda kadın yaşamını hem de özelde kadın cinselliğini değersizleştirip, yok sayarak ‘’erkekler de dahil olmak üzere’’ bireylere ve topluma mutluluk getirir mi?

Kadınlarda Mastürbasyon yazısı ilk önce Op. Dr. Can Pahalı - Vajinismus Tedavisi ve Kadın Sağlığı Kliniği üzerinde ortaya çıktı.